Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1842 kkal
|
Lemak: 67,30g | Prot: 129,49g | Karb: 176,97g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Makan Siang: Roast Beef Sandwich with Cheese. Makan Malam: Cheese Filled Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh To Order Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Oranges . lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|