Jurnal k.yuna056, 13 Des 19

saya bingung...sebenarnya kalori lapis legit berapa ya?kalau satu potong 500an kalori tapi kalau dihitung graman beda..yg bener mana ya

---

582 kkal

Lemak: 12,56g | Prot: 65,76g | Karb: 54,69g.   Makan Pagi: Regal Marie, Getuk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tempe, Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Pisang, Putih Telur Matang, Regal Marie, Putih Telur Matang. lagi...

1791 kkal

Latihan: Pole Dance - 30 menit, Menyanyi - 30 menit, Mandi - 20 menit, Cardio - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...