|
Meskipun makin kesini makin susah buat nurunin 1 ons aja tp aku ga menyerah. Yg penting lingkar² tubuhku susut aja udah seneng...😁
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1278 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 84,93g | Karb: 139,61g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Merah, Telur Rebus, Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nanas, Sawi. Camilan/Lainnya: Nangka. lagi...
|
|
 Komentar
th mkn nasi berpa x sehari
12 Des 19 oleh anggota: vialinayu
|
12 Des 19 oleh anggota: ><ASTUTI><
|
12 Des 19 oleh anggota: DanQier
|
ini yg d post mbk put td yaa.
😍😍😍ketemu disini. intip jurnal nya ya mbk😅
12 Des 19 oleh anggota: ra_mama
|
olahraganya di tambah angkat beban kak
12 Des 19 oleh anggota: silvia19923
|
pas awal diet kaya ibu2 banget. trus pas udah 69 kayak anak SMA dongggg. kerennnnnnnn 😍😍😍
12 Des 19 oleh anggota: Faiqoh H
|
mbak kalo berkenan, share gerakan workoutnya dong buat referensi 😍
12 Des 19 oleh anggota: rahmabrilianita
|
12 Des 19 oleh anggota: ayucandra1
|
12 Des 19 oleh anggota: tricahyanti92
|
wiih keren ya kak perjuangannya.. semangat jangan kasih kendor ya kak.. 💪
13 Des 19 oleh anggota: jannahaja
|
13 Des 19 oleh anggota: aiziran31
|
waaaahh keren mbak 3 bulan lost 21 kg 👏 semangaaatt ya mbak
13 Des 19 oleh anggota: Maimunah9226
|
Hehehe maaf baru sempat bales semuanya 😁
Gerakan workout aku ikutin aplikasi kak, kalo mau intip aku ada video workout ku di IG @vividietjourney .
13 Des 19 oleh anggota: Vivi ELnesha
|
13 Des 19 oleh anggota: almasfr10
|
waaa hebatt, gimana ja caranya huhu
14 Des 19 oleh anggota: febriani amelia
|
15 Des 19 oleh anggota: Sena Diaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vivi ELnesha
|