Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1961 kkal
|
Lemak: 60,52g | Prot: 174,67g | Karb: 181,20g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Carrots , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Tortilla Soup, Wow Bao BBQ Pork Bao. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|