Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
2305 kkal
|
Lemak: 92,00g | Prot: 150,98g | Karb: 192,72g.
Makan Pagi: Special K, Odyssey Plain Greek Yogurt, Heavy Cream. Makan Siang: Baked or Boiled Polenta, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Golden Corral White Gravy, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Wegmans Arizona Corn Salad , Chili, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Saladworks Chicken Noodle Soup, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Michelob Ultra Light Beer, Bananas , Apples , Cappuccino. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|