Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1373 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 178,92g | Karb: 81,44g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Fried Tofu , Skinless Chicken Breast, Greek Salad. Makan Malam: Yellow Sweet Corn , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|