Daftar  |  Masuk

Jurnal marissaokta, 04 Des 19

belum begitu tampak perbedaannya .. tapi saya menikmati prosesnyaa .. semngat sehat..

Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
1228 kkal Lemak: 31,73g | Prot: 67,90g | Karb: 184,14g.   Makan Pagi: Jantung Pisang, Alfamart Daun Pepaya, Madu, Jeruk, Buah Pir. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Makan Malam: Rempeyek, Daging Bebek, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Goreng. lagi...
2633 kkal Latihan: HIIT - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

80 Suporter    Dukung   

Komentar 
semangat kak😍 
03 Des 19 oleh anggota: ra_mama
Terimakasih..😊 
04 Des 19 oleh anggota: marissaokta
semangat kak, jgn berenti 😁 
04 Des 19 oleh anggota: lailanhf
Kalori harian ku 1750.. tapi ak ptong jadi 1500 per harinya.  
04 Des 19 oleh anggota: marissaokta
keren kak 
04 Des 19 oleh anggota: osaratna
Semangattt!!! Oiya ka apa kaka olahraga juga atau hanya makan clean food ya? 
04 Des 19 oleh anggota: silkyla
itu udh keliatan kaaaaak, semangat kaaak! kakak pasti bisa!! 
04 Des 19 oleh anggota: lisaa k
Ak olahraga sendiri di rumah .. makannya gk clean food juga . Cuma ganti sarapan nya aj . Real food ..  
04 Des 19 oleh anggota: marissaokta
wahhh keren bangett, berapa bulan kak proses nya? 
04 Des 19 oleh anggota: otewe cantik
keren !! semangaaat kak  
05 Des 19 oleh anggota: noviwulan1005
Baru mulai november kemarin ..  
05 Des 19 oleh anggota: marissaokta
Terimakasih temen" semua dukungannya .. ayo sehat sama" ..  
05 Des 19 oleh anggota: marissaokta
keren baru sebulan udh keliatan 
05 Des 19 oleh anggota: fathiahurantika
Iya .. ak berjuang banget . Sudah 2 th nikah tapi blm punya baby .. minta doanya ya temen" semua .. semoga saya ..dan yg lagi promil atau usaha apapun itu segera terwujud .. 😊aamiin 
05 Des 19 oleh anggota: marissaokta
Aamiin semoga segera di kabulkan keinginannya supaya cepet punya momongan yaa mba.  
05 Des 19 oleh anggota: fathiahurantika
Aamiin terimakasih doanya..☺ 
05 Des 19 oleh anggota: marissaokta
laaah itu perutnya udah mundur 💪💪💪 semoga lekas dikabulkan ya.. punya baby.. semangat kakak 💪💪😊 
06 Des 19 oleh anggota: lintang.kejora
Aamiin trimakasih doanya.. 
06 Des 19 oleh anggota: marissaokta

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan marissaokta


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.