dpt info lg dr google
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1429 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 105,19g | Karb: 171,56g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Daun Singkong, Tahu Kukus, Bayam, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Indofood Laksa Ala Singapura, Mentimun (Kupas), Pecel, Tempe. Camilan/Lainnya: Yeo's Soy Bean Milk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Rempeyek, Chia Seed, Pepaya. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
|
|
Komentar
waah iya kaah 😱kemaren asy bikin smooties isinya pisang tomat dan timun 🤤
smg gak pengaruh apa apa 😥 kan baru sekali
01 Des 19 oleh anggota: mamafizi
|
Hehee.. Ya gpp, sebaik nya lain kali jangan di campur. 😊😊
01 Des 19 oleh anggota: miny wan
|
Iya 😁 makasih infonya jadi bisa antisipasi
01 Des 19 oleh anggota: mamafizi
|
kalo aku sih ga masalah makan keduanya..perutku juga ga masalah. tp klo masalahnya kesehatan, ga lagi deh aku barengin kalo makannya
01 Des 19 oleh anggota: insrinawaticaruban
|
@mamafizi: oke mbk sama2. Aq jg bisa lebih teliti memilah makanan. 😊
01 Des 19 oleh anggota: miny wan
|
@insrinawaticaruban: ya setelah tau lebih baik kan mnjaga ya mbk. Aq dlu jg ga tau pernah jg makan timun tomat brsamaan 😊😊
01 Des 19 oleh anggota: miny wan
|
iyaaa... aq pnh juga dpat info itu,, langsung berhenti tomat+timun,,,padahal doyan banget setiap maksi pasti timun tomat, ,,hiks
01 Des 19 oleh anggota: ummi_nay
|
@ummi_nay: iya ya, apa lg klw beli nasgor. Tomat ma timun pasti ketemu 😂😂
01 Des 19 oleh anggota: miny wan
|
telat baca..baru makan nasgor sm timun..sm tomat..mudah2an ttp barokah g jd penyakit..aamiin..hehe
01 Des 19 oleh anggota: saveQy
|
hampir tiap hri ngemil nya timun tomat padahal 😭😭 ternyata bgini pantes slalu perut rasa kembung,
01 Des 19 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
Waduh mbk,.. Lain kali jangan lg ya. Sy pun dlu jg ga tau. Tp stlha baca itu jg ga lagi2 sy. Hehee..
01 Des 19 oleh anggota: miny wan
|
@saveQy: yg udh trlanjur gpp anggab aja obat. Hehee.. Lain kali makan salah satu nya saja klw beli nasgor lg 😊😊
01 Des 19 oleh anggota: miny wan
|
Trimakasih ilmu nya jd tau,, pdhl semua orang tau klo syur 2 itu sehat dan bagus untk kulit tp tdk bnyak orang tau klo mkn 2 benda ini bahaya, huhuhu lain kali makn nya sehari timun sehari tomat gtu aja ia berati hikz
01 Des 19 oleh anggota: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|
Hehee.. Iya sama2 mbk. Selain di fs bnyk jg info2 kesehatan di google. Klw brmanfaat, sy akan share ke fs.
01 Des 19 oleh anggota: miny wan
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miny wan
|