|
fair enough 😂
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
3193 kkal
|
Lemak: 155,91g | Prot: 166,74g | Karb: 284,24g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Great Value Buttermilk Pancakes Dry Mix. Makan Siang: Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Makan Malam: Mashed Potato, Trader Joe's Candied Pecans, Sweetpotato Pie, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Bacon, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Meat Loaf, Turkey Breast Meat . lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|