|
Diet Enak Tanpa Nyiksa! - Nasi Putih - Cumi - Bayem - Sambel Terasi Total Kalori 270 kcal :)
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
517 kkal
|
Lemak: 23,08g | Prot: 33,87g | Karb: 41,41g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Camilan/Lainnya: Boiled Egg. lagi...
|
|
 Komentar
waww thank you sudah share, bisa jadi referensi buatku juga😊
28 Nov 19 oleh anggota: Regina Nindita
|
28 Nov 19 oleh anggota: diylaa
|
iya kak, diet itu ga perlu nyiksa diri juga hhee
clean food bnyk yg enak kok 😂
28 Nov 19 oleh anggota: zulvia safira
|
kak mau tanya nih..aku kan baru ya pake aplikasi ini dan blm faham betul..kan kebutuhan kalori aku itu untuk turunin BB sehari 1500..tp kl hari ini aku makan ga sampe 1500 gimana yaa kira-kira?bakal turun apa ga tuh BB nya..soalnya aku ngerasa udah cukup makan hari inu
28 Nov 19 oleh anggota: mrs.riskaary
|
28 Nov 19 oleh anggota: auliaersie
|
Hi semua semangat ya untuk yg lg pada diet!
Aku bakal share trs makanan2 yg aku makan tanpa minyak. Jd semuanya aku masak tanpa minyak. Dan rasanya ttp enakk! Nanti aku jg bakal share bikin video resepnya di youtube channel aku :D
28 Nov 19 oleh anggota: lolytaditya
|
@mrs.riskaary kuncinya yaitu konsisten dan sabar. Jadi jangan cpt nyerah kalo BBnya blm turun. Aku aja udah 2-3 bln ngejalanin ini turunnya cm 4kg. Walopun slow, tp gpp namanya jg proses :) Untuk makanan km dibawah kalori yg dibutuhkan itu gpp say, Aku jamin kalo km konsisten makan ky gt trs pasti bakal turun BBnya. Yg penting jangan melebihi kalori asupan km ya! Semangat trs dietnya!
28 Nov 19 oleh anggota: lolytaditya
|
kotak makan nya gemesh si, imut gitu.. mau beli 😆
28 Nov 19 oleh anggota: tantiswahyuni_
|
@tantiiswahyuni iya say pas bgt buat yg lagi diet. Porsinya ga terlalu banyak dan anti tumpah. Bisa cari di shopee ya murah meriah harganya jg :D
28 Nov 19 oleh anggota: lolytaditya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|