|
Yes diet lagi! Setelah kemaren ga ke control makanan yang masuk langsung BB naik drastis 😭 Dried fruit & nuts + yougurt greek Total kalorinya 197kcal. Semangat dan mencoba bener2 konsisten. Karena nurunin BB itu susah bgt hiks
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
876 kkal
|
Lemak: 19,93g | Prot: 46,40g | Karb: 134,82g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Makan Siang: Boston Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Mackerel, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Camilan/Lainnya: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|