Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1575 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 200,95g | Karb: 97,01g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Camilan/Lainnya: Aice Es Krim Mochi, Takoyaki. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atiq mujtaba
|