Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1683 kkal
|
Lemak: 88,76g | Prot: 98,03g | Karb: 121,48g.
Makan Pagi: Nasi Uduk, Tempe Mendoan. Makan Siang: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Kasur Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Silver Queen Coklat, Labu Siam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sartikawinda920
|