|
Ketika gamis fav (ukuran M) sudah bisa dipakai lagi dengan nyaman, seketika angka timbangan sudah tidak terlalu penting. Fokus sekarang pd lingkar2 badan.
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1316 kkal
|
Lemak: 48,39g | Prot: 110,27g | Karb: 127,16g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang, Alpukat, Mangga, Susu Kedelai. Makan Siang: Sawi, Kem Chicks Sayur Toge, Udang, Ikan Patin. Makan Malam: Ikan Gurame, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
|
 Komentar
sama, jd nyapu lantai gamis nya 😁🤭
19 Nov 19 oleh anggota: mamafizh
|
19 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
diet dan olahraga nya sperti apa kak
19 Nov 19 oleh anggota: sarieshasa
|
Diet defkal combine dengan jendela makan 8 jam.
Olah raga jalan pagi, HIIT, yoga dan sekarang tambah kempo seminggu sekali, kak.
19 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
sy mah karena msh pemula, bisa gulung lengan gamis dengan mudah pada saat wudhu aja udh bahagia banget
19 Nov 19 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Ahhh samaan, itu juga! Waktu di awal2 diet, kak. Hepi banget lengan gamis jadi mudah digulung.
19 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
Benerrr bgtt. aku waktu itu diet krn kebayaku udh ga muat, pdhl itu jahit dan ngukur wktu bb msh 55an. udh gabisa disleting waktu bbku 65 wkwkw akhirnya udh lost 15 skrg malah longgar huhuyyy
20 Nov 19 oleh anggota: hellonina97
|
wah sama, ku jg diet salah satunya males beli gamis ukuran gede, lebih mahal kaan wkwk
makin kecil ukuran makin murah wkwk
20 Nov 19 oleh anggota: ummamy
|
20 Nov 19 oleh anggota: hartati03
|
Setuju mb... timbangan tidak menjamin cukup berfokus ama badan yg kian meramping
20 Nov 19 oleh anggota: dhia.liedya
|
@hellonina selamat kak bisa pk kebayanya lagi! ^.^
20 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
@ummamy betul, kak! Lumayan jadi hemat ya ^.^
20 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
@hartati toosss, kak! ^.^
20 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
@dhea siap! Fokus ke badan yg makin ramping! ^.^
20 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
|
Sejarah Berat Badan missella23
|