|
Hi temen2 fatsecret! Aku br aja release youtube channel Disini aku bakal share ke kalian gmn cara masak makanan diet enak tanpa nyiksa! Semua makanannya tanpa oil, dan ky makanan rumahan! So kalo kalian nonton, jgn lupa di like & subscribe ya! Thankyou :)
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
693 kkal
|
Lemak: 16,20g | Prot: 32,46g | Karb: 102,23g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Koko Krunch (30g). Makan Siang: Nasi Putih, Mackerel, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Nasi Putih, Beef. lagi...
|
|
 Komentar
saran : tambahin keterangan berapa gram dan brp kalori dong kak. plisss
13 Nov 19 oleh anggota: nimas12
|
Untuk makan siangku disitu ada keterangannya ya syg di description box. Kalo untuk makanan lain, daging cabai ijo per sajinya 40gr itu 115 kcal, ayam sambal taichan persajinya 45gr itu 88 kcal.
Tp di video itu hasil masakan daging cabe ijo dan ayam sambal taichan bisa 3 kali makan untuk porsiku ya. Which is per sajinya kan 40gr x 3 = 120gr untuk daging cabe ijo. Untuk ayam juga sama hitungannya seperti itu. Next video aku bakal lebih detail lagi ngejelasinnya. Thank you dear udah kasih masukan :)
13 Nov 19 oleh anggota: lolytaditya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|