Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1317 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 61,59g | Karb: 182,25g.
Makan Pagi: Bakpia, Mangga. Makan Siang: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Lengkeng, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Salak, Pangsit Polos, Jambu Air, Onde Onde, Tahu Isi. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|