|
Teruslah berlari...semenjak diet jadi suka ikutan event2 olahraga lari kaya gini tapi masih lokal aja dulu next nya ikutan ke yg lebih jauh
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1706 kkal
|
Lemak: 86,00g | Prot: 87,97g | Karb: 155,48g.
Makan Pagi: Bakwan, Oncom, Keripik Tempe, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Semangka, Pepaya. Makan Siang: Daun Singkong, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Merah, Ikan Kembung. Makan Malam: Bihun (Dimasak), Nasi Merah, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Melon. lagi...
|
|
 Komentar
10 Nov 19 oleh anggota: SammyFer
|
10 Nov 19 oleh anggota: null12
|
semangat!! #yangpentinglari
10 Nov 19 oleh anggota: D3things
|
10 Nov 19 oleh anggota: dokenk
|
@null12 ia saya tinggal di galuhmas, salam kenal
10 Nov 19 oleh anggota: dokenk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|