|
seminggu inj ga defcal tp penuhin target calorie, semimggu ini mesti sembuh paripurna, biar bisa balik lagi buat defcal
Lihat Kalender Diet, 10 November 2019:
|
1383 kkal
|
Lemak: 54,19g | Prot: 79,18g | Karb: 150,88g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Salak, Mangga. Makan Siang: Ikan Kembung, Salak, Telur Rebus. Makan Malam: Telur Puyuh, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Rose Brand Tepung Tapioka, Mangga. lagi...
|
|