|
kadang ngerasa lelah diet cuma harus semangat demi berat badan ideal...minta bantuannya gimana harusny ya berapa kalori yang harus masuk setiap hari kalau kebutuhan normal kalori kita per hari nya 1600
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
738 kkal
|
Lemak: 12,95g | Prot: 39,23g | Karb: 117,38g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Perkedel Jagung, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Jengkol, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Jambu Kristal. lagi...
|
berat badan stabil
|