Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1135 kkal
|
Lemak: 28,49g | Prot: 59,28g | Karb: 165,99g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Buah Pir. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Veni Alfiana
|