|
aneh sebenernya, lg sakit . yg dimakan berat2. BB malah turun setelah diam ditempat bbrp hari,.. slow but sure aja dah 😁
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1510 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 54,64g | Karb: 205,40g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kraft Singles , Ellenka Fiber Creme, Kopi, Mayones, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Kari Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kapal Api Grande, Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sosro Teh Botol (Botol), Sosro Teh Botol (Botol), NutriSari Jeruk Peras. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|