|
hai
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1188 kkal
|
Lemak: 9,05g | Prot: 73,68g | Karb: 201,89g.
Makan Pagi: Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Sayur Campuran, Emping Melinjo, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. Makan Malam: Sambal Goreng, Daun Bawang, Emping Melinjo, Ikan Asin, Putih Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Bawang Merah, Daun Bawang, Putih Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Natlab Soy Protein Isolate, Frisian Flag Full Cream Milk. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 22
 Komentar
07 Nov 19 oleh anggota: r_liu
|
berapa.bulan bisa.begitu kak nambah cantik
07 Nov 19 oleh anggota: Ummu Rizky
|
07 Nov 19 oleh anggota: dianpurnamasary
|
07 Nov 19 oleh anggota: Gotropil
|
cantiik ihh ngiriii, kasih tips kak
07 Nov 19 oleh anggota: Vanilla2425
|
Liu : aku nda tau berapa pastinya turunya hehe
Dian : aku diet 1,5 tahun kak
Gotro : terimakasih
Vanilla : ayuk kamu pasti bisa💞
07 Nov 19 oleh anggota: Evemauren
|
kaa, aku mau tanya nih. kalo di gym kaka pake alat yg mana aja? lebih sering latian otot apa kardionya? makasii😚 aku juga lagi step kaya kakak nih hehe
07 Nov 19 oleh anggota: auliasalm_
|
Mau nanya dong kalo nasi merah beli di warung beras nya, kemudian saat sudah jd nasi di timbang 100gr, itu masuknya Kkal yg mana??
07 Nov 19 oleh anggota: NdahCantik
|
Aulia : aku lebih suka pake dumbell atau plate , atau pake barbell . Aku lebih suka latihan angkat beban, tapi aku juga kombinasiin sama kardionya ga pake mesin biasanya.
Ndah : aku juga nimbang nasinya pas udah mateng hehe, dan aku biasanya input di yang nasi merah 100gr gitu hehe
07 Nov 19 oleh anggota: Evemauren
|
Baik lah kaka. Makasih ya info nya...
07 Nov 19 oleh anggota: NdahCantik
|
07 Nov 19 oleh anggota: Evemauren
|
07 Nov 19 oleh anggota: auliasalm_
|
Nama instagram nya apa kak ?
07 Nov 19 oleh anggota: Valentin Patintingan
|
07 Nov 19 oleh anggota: ardika.vw
|
07 Nov 19 oleh anggota: riskadede
|
Kalori defisit sama cari partner diet kalian guys,💞
07 Nov 19 oleh anggota: Evemauren
|
Pengennn begini jugaaa 😱
1.5tahun yah, emang gak seinstan pemikiranku. Semangat komitmen 💪🏼
07 Nov 19 oleh anggota: nanajuwi
|
Nana juwi : ayok semangat yokkk💞
08 Nov 19 oleh anggota: Evemauren
|
08 Nov 19 oleh anggota: Nur.afny500
|
seperti dua orang yg berbeda,pengin jg seperti itu
08 Nov 19 oleh anggota: Nur.afny500
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evemauren
|