|
Hi, aku baru pake aplikasi ini. Semoga apa yang diharapkan bisa tercapai. Aamiin.
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
969 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 40,69g | Karb: 130,92g.
Makan Pagi: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Delfi Twister Minis Black, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Makan Siang: Bakwan, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|