Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
2347 kkal
|
Lemak: 93,12g | Prot: 184,90g | Karb: 164,37g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Makan Malam: Five Guys Bacon Burger, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Potato French Fries. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Elliptical - 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|