|
not water weight. It is the inevitable consequence of lax eating discipline and less rigorous exercise
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
1908 kkal
|
Lemak: 79,99g | Prot: 147,26g | Karb: 147,14g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Best Foods Parmesan Crusted Chicken, Salmon. Makan Malam: Costco Meat Calzone, Caesar Salad with Romaine, Papa John's Garlic Knots. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|