|
setelah sekian lama vacuum diet pasca nikah, kembalilah Aku ke aplikasi Ini, berat sudah 60kilo huhu teerakhir pakai fat secret berat 51, sedihnya.. semangat turunkan 12kg!!!! bisa pasti bisa!!
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
767 kkal
|
Lemak: 40,41g | Prot: 51,77g | Karb: 67,15g.
Makan Pagi: KFC Perkedel, Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Makan Siang: California Avocados , Water , Lemon. Makan Malam: Water , Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
suaminya makin seneng tuu mbak semmokkk 😍😍😍😍
01 Nov 19 oleh anggota: soraedha
|
samaaaaaaa bgt hhuhu semangat ka 😄
01 Nov 19 oleh anggota: ssholihah
|
Mbak Sora, iyasih bra Naik size, biking kebentuk, tapi aku gasuka tettep :( walau BMI Masih normal
01 Nov 19 oleh anggota: nisaspage
|
Mbak sholihahh, iyaya wkwk mbak diet apa?
01 Nov 19 oleh anggota: nisaspage
|
Mbak mau tanya, konsumsi kalori harian kita disesuaikan dengan berat badan kita saat ini atau berat yang diinginkan? Aku agak kurang paham.
01 Nov 19 oleh anggota: Ita Dwi K
|
@nisaspage aku defkal doang mba sama lg nyoba sepedaan hhihi
01 Nov 19 oleh anggota: ssholihah
|
@ita disesuaikan sama kebutuhan kita skrang, secara bertahap kita harus kontrol kebutuhan kalori kita krn BB turun kebutuhan kalori jga semakin menurun
01 Nov 19 oleh anggota: Lea_khafidhoh
|
@khafidhohulya97: Oh I see 😊 Makasi infonya 🙏
01 Nov 19 oleh anggota: Ita Dwi K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaspage
|