Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 36,47g | Prot: 51,56g | Karb: 126,26g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Beef Heart (Cooked, Simmered) , Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh), Apple. Makan Siang: Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Heart (Cooked, Simmered) , Brown Rice. Makan Malam: Fried Egg, Bakwan, Bango Kecap Manis, Indonesian Stir Fried Vegetables. Camilan/Lainnya: Apple, Banana, Banana, Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Coffee. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerja - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|