Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
582 kkal
|
Lemak: 11,00g | Prot: 50,06g | Karb: 152,24g.
Makan Pagi: AdeS Mineral Water. Makan Siang: Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih, AdeS Mineral Water. Makan Malam: AdeS Mineral Water, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrikhm_
|