|
hari ke 14 ,tetap konsisten,semangat. Nikmatin proses nya
|
1125 kkal
|
Lemak: 40,69g | Prot: 33,46g | Karb: 162,70g.
Makan Siang: Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Makan Malam: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Drink, Es Krim Disajikan dengan Coklat Lunak . lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retaruth
|