|
yikes
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 120,05g | Karb: 99,34g.
Makan Pagi: Peach, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Wing, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Sausage Sandwich, Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup. Camilan/Lainnya: Red Table Wine . lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|