|
48
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 36,68g | Prot: 39,96g | Karb: 170,86g.
Makan Pagi: Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Brown Rice. Makan Siang: Sunpride Banana, Chicken Nuggets, Crackers. Makan Malam: Cooked Eggplant, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , White Rice. Camilan/Lainnya: Fresh Lemon Juice, Green Tea, Chocolate Chip Cookies (with Margarine) , Crackers. lagi...
|
|
1220 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MutiaY
|