Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 116,36g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Santan, Dada Ayam, Nasi Putih, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. Makan Siang: Nasi Putih, Rujak. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|