Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2013
64,3 kg Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.    Sisa: 0,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 17 Maret 2013:
2258 kkal Lemak: 78,59g | Prot: 195,68g | Karb: 219,98g.   Makan Pagi: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Makan Siang: Turkey Bacon, Plain Waffle, Fried Egg. Makan Malam: Spinach Salad, Extra Lean Corned Beef, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Green Cabbage. Camilan/Lainnya: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
2215 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.