|
+- 317 kal (makan siang)
|
1097 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 48,74g | Karb: 146,00g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (37g), Tempe Bacem. Makan Siang: Telur Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pepaya, Buah Pir. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
hitungannya masing2 yg dimakan berapa gram dan berapa kal ? kayaknya dikit tp kok kalori banyak 😭
19 Okt 19 oleh anggota: Ayuwdyn
|
telurnya soalnya telor asin yaaa itu jd kalorinya lumayan??
19 Okt 19 oleh anggota: windaauliap
|
@windauliap :kal telur asin 69 kal 1/2 gitu
@ayuwdyn : saya makan gk di timbang2 ,hanya kira2 saja gram nya.
Nasi putih paling besar kalori nya mb
Tp kenyang sgitu aja ,
19 Okt 19 oleh anggota: retaruth
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retaruth
|