Jurnal dwiyanti85, 17 Okt 19

sama aku juga masalah gini :)) 

Telur goreng pake minyak, auto bagus grafiknya 😂 Kalori juga pasti terpenuhi 

Ayam ditumis juga oke tuh 😁 

dada ayam, proteinnya nanti langsung naik banyaak, putih telur kalau enggaa 

Klo buat protein aku suka ikan, ikan pindang atau tongkol itu gede proteinnya.. tahu rebus/kukus, brokoli buat sayurnya, sama putih telor.  

@dwiyanti85 mbak makannya dikit banget gt seharian, kesiksa kelaperan atau biasa aja ? 

kl aq makan kacang rebus sedikit aj udah tinggi ptoteinnya 

font-nya kok bagus, gimana cara mengganti nya? 

Mbak caramelade,,mbk lisa_ts makasih banget atas sarannya🙏😘 

Mbak melzka95 disini susah cari sayur brokolinya mbk sayur yg lainnya apa ya kira2?? 

@Memyself3 itu makan mlm belum diinput pak,,tp biasanya masih diatas 900 kalori,,bingung nyiasati karbonya ko mesti tinggi yaa padahal aku gak makan nasi pak,aku makannya nasi jagung kadang kalau bosen ya kentang,ubi,,protein jg gitu sering kurang,, 

@mamalia3112 aku gak begitu suka sama kacang mbk trus gmn dong mbk?? 

@dwiyanti: sayur bayam jg bisa mba..