Jurnal lailakanyakusumah, 13 Okt 19

mba defisit kalori ga ? 

rkumala ... iya.. sekarang saya kombinasi defkal, intermitten fasting dan clean eating. 😊 

Ini yang namanya the power of mind set keren keren😊👏👏 

ayulind7 .. alhamdulillah 

Ayucempluk .. alhamdulillah, aamiin 

Uswah Zayidah ... aamiin, tetap semangat ya 

wiwininda94 ... alhamdulillah... 😊 

fildafatmalasari ... maaf no foto.. 🙏 

boleh tau menu makan dari pagi sampek malem kak 

congrat .... alhamdulillah luar biasa ... ikut trmotipasi, smoga yg lain jga termotipasi. pd hal slama ini sy anggap itu sulit krn katanya metabolism lambat diusi 30 keatas 

Wah bisa turun lagi tuh mbak 

Selamat yaa 

selamat ya, jga trus .. 

imynyim_ceria ... saya sarapannya buah, seringnya nenas, kalau makan siang dan malam bebas, tapi menu nya clean food, jaraaangg banget makan gorengan seperti bakwan dkk dan juga mie instan, yang jelas porsi tetap dijaga jangan sampe over. Kalau mo liat menu2 makanan saya bisa cek di profil saya... 😊🙏 

b a j a y... alhamdulillah....iya katanya emang begitu, alhamdulillah, slowly but sure... 😁 dan mudah2an memotifasi teman2 fs semua 😊 

mirya estrelita .... iya insya allah bisa turun lagi, selanjutnya fokus ke fat loss .. 💪💪💪😁 

NilaNovika .. alhamdulillah, terima kasih 

fitrinurjannahh ... alhamdulillah... trims, insya allah tetap dijaga. 👍👍👍 

Yeeeeaaay juara nh.... Selamat ya.... 

nur fazri .. alhamdulillah makasih.. mbak nur juga hebat dah turun 17kg an ... 👍👍👍