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下午茶还是很规矩的…主要是自己做得，自己做的吃着都不用担心，但是早午餐都已经没规矩地吃了，吃个规矩的下午茶也起不到作用，反而可能会雪上加霜😆 下午茶：自制黑豆浆酸奶➕香蕉轻乳酪蛋糕
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1172 kkal
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Lemak: 54,67g | Prot: 78,18g | Karb: 105,99g.
Makan Pagi: 明治 低脂牛奶, 煮鸡蛋, 甜玉米, 狗不理 猪肉包. Makan Siang: 手撕包菜, 炒菜花, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛排（只吃瘦肉）. Makan Malam: 杏仁, 恒胜天祥 芝麻花生混合酱. Camilan/Lainnya: 无糖豆浆酸奶, 香蕉轻乳酪蛋糕. lagi...
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