Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 62,35g | Prot: 103,58g | Karb: 221,92g.
Makan Pagi: Fig Newtons Fig Newtons, Gala Apples, MuscleTech Phase8, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Butter, Aunt Millie's Giant White Bread. Makan Siang: Blackberries (Alaska Native) , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pretzel Sticks, Sunset Grape Tomatoes, Mt. Olive Pepperoncini, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Makan Malam: Great Value Saltine Crackers, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Uncle Ben's Flavor Infusions Spanish Style, Chinese Style Lemon Chicken. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Still keeping below your October high...#trending!!
08 Okt 19 oleh anggota: Steven Lloyd
|
Nice, girl! So glad "rest days" exist and you can easily recover from a little break in the routine!
08 Okt 19 oleh anggota: melissatwa
|
08 Okt 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
09 Okt 19 oleh anggota: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|