turunnya berapa lama kak?
06 Okt 19 oleh anggota: resmisuhar12
|
06 Okt 19 oleh anggota: siskamangun87
|
Mulai diet dri bulan juni.. tpi baru pake fs nya d bln juli tgl 18 pas bb 90 kg ☺️
06 Okt 19 oleh anggota: mariza.tvr3c
|
Pola dietnya kaya apa? Tipsnya donk??
06 Okt 19 oleh anggota: siskamangun87
|
Olahraganya apa kak? Bagi tips kecilin perut dong
06 Okt 19 oleh anggota: annpuspitasari
|
waaa mau juga. aku skrg 80 target 60 kakkk 🥺. bagi tips diet dong
06 Okt 19 oleh anggota: Faradilla J
|
06 Okt 19 oleh anggota: melisyaa
|
06 Okt 19 oleh anggota: dedee07
|
06 Okt 19 oleh anggota: maulida balgis
|
06 Okt 19 oleh anggota: qiaviahardi
|
06 Okt 19 oleh anggota: princesselsha
|
alhamdulillah kak... luar biasa... semoga terus konsisten yaaa kak
06 Okt 19 oleh anggota: Yasriani
|
06 Okt 19 oleh anggota: GO47GO47
|
sama ak dulu juga BB Ampe 97 sekarang 83,6 target 55 semangat"
06 Okt 19 oleh anggota: niken kholifah
|
06 Okt 19 oleh anggota: annbusybee
|
Ga ada diet khusus cuma defisit kalori aj.. rata2 per hari 1000 kkal. olahraga jg blm berani yg mcm2 krna bru 6 bln hbs oprasi SC.. paling jalan santai keliling komplek n banyakin kegiatan aj d rmh (ngasuh anak, nyapu, ngepel, cucian dll..😁😁 )..
06 Okt 19 oleh anggota: mariza.tvr3c
|
prosesnya berapa bulan/tahun kak?
aq dr bb 95, sekarang 88 kayaknya mau trun lagi butuh tenaga ekstra..
karna pagi lebih banyak aktivitas duduk depan komputer , sore baru bisa gym lagi max cm dapet 2jm..
bagi tipsnya donk kak ..
07 Okt 19 oleh anggota: pratiwi ema rahayu
|
wah sama berag awal agustusku 96 sekarang oktober86,7 kg...blm geserr2 lagi seminggu ini...
07 Okt 19 oleh anggota: dheviee
|
07 Okt 19 oleh anggota: mandaair08
|
Ya Allah sm kyk q. q start di 93kg, dulu pernah sih 98 diet smpe 86kg terus hamil. Abis lahiran naik lg jd 93. OCD 4bulan jd 74 naik lg jd 78 stelah off diet. Ini baru mau nyoba FS. Bismillah😇
07 Okt 19 oleh anggota: fadlilah.laila
|