Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 61,44g | Prot: 31,18g | Karb: 209,03g.
Makan Pagi: Talam Ebi, Udang, Lontong. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sosis Ayam, Cilok, Telur Gulung tanpa Daging. Makan Malam: Singkong Goreng. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alingrace16
|