|
💩
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 125,07g | Prot: 188,28g | Karb: 97,99g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fresh'n Easy Garden Salad, Stir Fried Vegetables, Nature's Soy Fried Tofu. Makan Malam: BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Half-Rack). Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
😂😂💜💚 it’s right around the corner!!
04 Okt 19 oleh anggota: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|