Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 55,21g | Prot: 185,08g | Karb: 182,26g.
Makan Pagi: Friendly Farms Coffee Creamer, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Carrots , Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Turkey Breast Meat . Makan Malam: Spinach Salad, Honeysuckle White Turkey Meatloaf. Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Peach. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|