|
estimasi 400 kalori..kenyang bahagia pula..diet ga nyiksa ternyata
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
832 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 27,31g | Karb: 117,45g.
Makan Pagi: Semangka. Makan Siang: Telur Puyuh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Seblak. Camilan/Lainnya: Cilok, Cheetos Jagung Bakar (18g), Semangka, Mangga, Choki Choki Choki Stix, Bakso Daging Sapi, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Zumba - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita200
|