Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1615 kkal
|
Lemak: 66,22g | Prot: 108,52g | Karb: 148,68g.
Makan Pagi: Kubis, Bakso Ayam, Pangsit Polos, Melon. Makan Siang: Bakwan, Ceker, Hati Ayam, Nasi Pecel. Makan Malam: Sate Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Sosis Daging Sapi. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|