|
Healthy Yummy Lunch - Day 5 Gilss sebanyak dan seenak ini cuma 385 cal ✅ Nasi Putih ✅ Cumi ✅ Selada ✅ Buncis Daging ✅ Jamur Tiram ✅ Sambel Terasi pastinya *Tanpa oil & porsi ukurannya sudah disesuaikan Diet enak tanpa nyiksa! Yang penting KONSISTEN 😄
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1091 kkal
|
Lemak: 25,72g | Prot: 51,72g | Karb: 171,99g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , White Mushrooms (Stir-Fried) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Watercress, Ground Beef (Cooked), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Camilan/Lainnya: Watermelon, Guava, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . lagi...
|
|
 Komentar
Kalo tanpa oil gini berarti pakai air lgs yah sis?
20 Sep 19 oleh anggota: alfaniul22
|
20 Sep 19 oleh anggota: rarity9
|
@alfaniul22 : iya say bener pakai air aja, anggap aja air itu minyak untuk menumis 😅😂
@rarity9 : ngga say, makan berat ky gini cm 2x aja. Lunch & Dinner
20 Sep 19 oleh anggota: lolytaditya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|