|
Healthy Yummy Dinner - Day 4 Gilss sebanyak dan seenak ini cuma 460 cal ✅ Nasi Putih ✅ Mackerel ✅ Salmon ✅ jamur ✅ Selada Air ✅ Buncis Daging ✅ Sambel Terasi pastinya *Tanpa oil & porsi ukurannya sudah disesuaikan Diet enak tanpa nyiksa! 4 hr turun 2kg!
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1087 kkal
|
Lemak: 28,23g | Prot: 81,15g | Karb: 134,87g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Watercress, Nasi Putih. Makan Malam: Baked or Broiled Mackerel, Watermelon, Salmon Sashimi, Ground Beef, White Mushrooms (Stir-Fried) , Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Watercress, Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Camilan/Lainnya: Mitratani Edamame, Watermelon. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|