Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
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47 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
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1252 kkal
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Lemak: 25,89g | Prot: 79,32g | Karb: 181,99g.
Makan Siang: 業務スーパー ジンジャークッキー pepparkakor, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 大根の水キムチ トンチミ, レーズン黒糖ふくれ, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, コーヒー, CO-OP キムチ, 卯の花 おからの炒り煮, トップバリュー もやし. Makan Malam: ニンジン, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, レタス, キャベツ, 長ねぎ, トマト, シマヤ だしの素, マダラ, 白子, にんにく, ポン酢. Camilan/Lainnya: 甘露メロン, あんドーナツ ケーキタイプ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. lagi...
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1551 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, 筋トレ - 12 menit, Membaca - 2 jam, Belanja - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Minminp
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