Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2013
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 98,45g | Prot: 232,01g | Karb: 94,01g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat). Makan Siang: Seasoned Croutons, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Makan Malam: Spinach Salad, Corn, Chicken Wing, Broccoli, New York Strip Steak (12 oz). Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|