Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1156 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 29,43g | Karb: 184,48g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. Makan Malam: Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g. Camilan/Lainnya: Nektarin 150g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Plomme 50g, Druer 100G Cevita Stenfrie. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 16 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|