Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1359 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 75,10g | Karb: 153,81g.
Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Sup Ayam, Sosis Ayam, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Martabak Telur. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Cardio - 12 menit, HIIT - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alingrace16
|